Что значит «ВЛАДЕТЬ» и как «ОВЛАДЕТЬ» Иисусовой молитвой простыми словами и простыми способами:
— удерживать и возвращать внимание к выбранному смысловому центру:
по временам можно перемещать акцент на:1часть: «Господи Иисусе Христе Сыне Божий..»
2 часть: «.. помилуй мя грешного»— распознавать непроизвольные мысли и не отождествляться с ними через направление внимания ума в слова ИМ;
— тренировать состояние: «я замечаю мысль, а не становлюсь ею»;
— снижать тревожность и внутренний шум через внутреннее стремление к Исихии;
— прерывать, уходить от информационной и эмоциональной суеты внутрь;
— воспитывать волю и дисциплину может через короткое, НО регулярное повторение Иисусовой молитвы
— стремиться к «сестрам» Иисусовой молитвы : милосердию, трезвенности, честности с самим собой, во всем и ко всем Любовь;
— не бояться смиряться (не человека, а Христа ради);
— практиковать ИМ в быту: в дороге, перед сном, в паузах между делами;
— создавать устойчивый «якорь» — сделать сугубый акцент на Имени Христовом в моменты стресса, критической ситуации;
— учиться НЕ ВЕРИТЬ первому импульсу мысли и чувства и выдерживать паузу ИСИХИЮ от минуты и больше;
— практиковать присутствие «Я ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» не в прошлом и не в будущем- борьба с воображением;
