Вы слышали об Иисусовой молитве, но не знаете, как подступиться?
Вам кажется, что для этого нужно быть монахом, знать особые правила или обладать невероятной силой воли? Все гораздо проще.
Главное — не идеальная техника, а искреннее желание быть с Богом. Вот с чего можно начать:
1)Осознать,
т. е. задуматься над тем какие 2,3 понятия стоят за каждым словом этой краткой молитвы !?
На самом деле молитва хоть и кратка но очень глубока:
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного
2) Для начала можно опустить слово «грешного» и говорить просто:
Господи Иисусе Христе, помилуй меня
Суть не в количестве слов, а в обращении к Личности Христа.
3) Выберите время и место.
Не пытайтесь сразу молиться часами. Начните с 5–10 минут. Найдите тихий уголок, где вас никто не побеспокоит. Выключите телефон.
Можно сесть на стул с прямой спиной или встать перед иконой.
Главное — чтобы тело не было напряжено, но и не расслаблено до сонливости.
4) Не гонитесь за «особыми чувствами»
Это самая частая ошибка новичков. Мы ждем тепла, слез или видений. Не надо: Будоражить эмоции, представлять картинки или ждать<<огня с неба>>
Надо: Просто повторять слова спокойно, внимательно вслушиваясь в их смысл. Если ум убегает на работу или быт — мягко, без раздражения, возвращайте его обратно к словам молитвы.
5) Дышите естественно Иногда советуют синхронизировать молитву с дыханием:
(на вдохе — «Господи Иисусе Христе…»,
на выдохе — «…помилуй мя»).
Если вам так удобно — попробуйте. Если сбиваетесь или чувствуете дискомфорт — дышите как обычно.
Молитва должна быть свободной, а не механической гимнастикой.
6)Регулярность
(вначале) важнее длительности Лучше молиться каждый день по 5 минут, чем один раз в неделю полчаса. Попробуйте выделить время утром после пробуждения или вечером перед сном. Пусть это станет вашей маленькой встречей с Богом среди дня.
Важное напоминание:
Иисусова молитва — это не магическое заклинание, и не способ и не метод «заказать» исполнение желаний. Это способ настроить свое сердце на волну любви и присутствия Бога. Даже если вам кажется, что вы молитесь «сухо» и рассеянно — сам факт вашего усилия уже драгоценен в глазах Бога.
7) С чего начать прямо сегодня? Просто скажите эти слова три раза медленно и вдумчиво. Прямо сейчас.
«Господи Иисусе Христе, помилуй меня».
Благословений вам на этом пути!
