Молитва Иисусова — «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного» — это основа духовной жизни в православной традиции. Она учит трезвению, смирению и непрестанному памятованию о Боге.
Поклоны (земные или поясные) соединяют телесное усилие с молитвой. Святые отцы учили: когда ум и сердце молятся, и тело должно участвовать в деле спасения.
Практика 12 поклонов с молитвой Иисусовой в течение 40 дней
— часть келейного (домашнего) молитвенного правила;
— первый шаг к началу занятия Иисусовой молитвой
— укрепление души и тела в Благодати Святого Духа
— средним путем на пути спасения
ВАЖНО :
1. Благословение священника — обязательно, особенно если поклоны земные. Духовник подскажет меру, исходя из ваших сил и состояния здоровья.
2. Не количество, а внимание — лучше 12 поклонов с молитвой от сердца, чем сотни второпях.
3. Постоянство — 40 дней в Священном Писании и Предании — число, означающее полноту, испытание, подготовку (пост Спасителя, Моисея, Илии). Важно пройти это время без перерывов.
4. Соединение с покаянием — молитва Иисусова есть покаянная молитва. Поклон — видимое выражение сокрушения сердца.
Примечание:
Читая молитву, совершать поклон (поясной или земной, по силе). После поклона подниматься. И так двенадцать раз. Можно делать утром или вечером, как часть правила, или отдельно.
Главное — не механическое отбивание поклонов, а внимание к словам молитвы и покаянное чувство.
